아슈와간다는 무엇일까요? 우리에게 듣기 생소한 아슈와간다, 아슈와간다는 어떤 것을 이야기하는 것일까요? 아슈와간다는 3,000년 이상의 역사를 가지고 있는 단어인데, 산스크리트어로 "말의 냄새"라는 뜻을 가지고 있다고 합니다. 예전부터 말들에게 인내심과 힘을 주기 위에 지어진 이름이라고 하네요. 그 이름처럼, 아슈와간다는 그 자체가 가지고 있는 독특한 냄새, 그리고 힘을 증가시켜주는 능력으로 유명한 식품입니다. 아슈와간다는 아답토겐 (Adaptogen) 식물인데, 아답토겐이라는 것은 질병에 저항하고, 환경에 잘 적응할 수 있도록 돕는 물질을 말하는데 우리 몸에 여러가지 이로운 효과가 많습니다. 아슈와간다는 인도의 인삼이라고 불리는데, 토마토와 가지와 같은 가지과 식물이라고 합니다. 아슈와간다는 뿌리에 정..
안녕하세요. 항상 세심하고 꼼꼼하게 알려드리고자 노력하는 만년꼴지 공대생입니다. 이번 포스팅은 웨이트 트레이닝에 평소 관심이 있으셨던 분이라면 한번쯤은 들어봤을법한 오르니틴 보충제에 대해서 포스팅을 하고자 합니다. 모든 글들을 세심히 읽으실만큼 시간이 넉넉하지 않으신 분이라면, 가장 아래에 요약해둔 핵심들을 빠르게 보고 가시면 도움이 될 것 같습니다! 그럼 소팔메토에 대해서 하나하나 알아보겠습니다. 오르니틴은 무엇인가요? 아미노산의 세계에서 오르니틴은 이례적입니다. 오르니틴은 단백질을 직접 만드는 것도 아니고, 음식을 통해 굳이 섭취를 하지 않아도 되지만, 살아있는 사람들에게는 절대적으로 필요합니다. 도대체 어떻게 그럴 수 있을까요? 오르니틴은 체내에서 직접 만들 수 있기 때문에 음식으로 섭취할 필요가 ..
아슈와간다는 서양에서 점점 인기를 얻고 있는 동양의 약초입니다. 아슈와간다는 여러가지 효능 덕분에 많이 사용이 되는 약초지만, 일부 사람들에게서는 부작용이 있을 수 있다고 합니다. 이번 포스팅에서는 아슈와간다를 사용하는 방법, 복용량, 부작용등에 대해 알아보고자 합니다. 함께 읽어보면 좋을만한 글 남자에게 참 좋은 아슈와간다 효능 총정리 https://ojt90902.tistory.com/171 아슈와간다는 무엇인가요? 대부분의 영양 관련 보충제와 마찬가지로 아슈와간다는 그 효과에 대해 FDA의 승인을 받지는 않았다고 합니다. 아래에 이야기 드릴 내용들은 FDA 승인 기반은 아니고, 일부 연구들에서 효과가 확인된 것들이기 때문에 사용 시에는 반드시 의사, 약사와 상담이 필요합니다. 아슈와간다라는 이름은 ..
사카로미세스 보울라디는 무엇인가? 사카로미세스 보울라디는 1923년에 열매와 망고스틴 과일에서 처음 분리된 열대 효모입니다. 처음 이 효모를 분리한 프랑스의 과학자 보울라디의 이름을 따왔다고 하네요. 사카로미세스 보울라디는 박테리아로 인한 설사병의 예방 및 치료를 위해 지난 30년동안 사용되었다고 합니다. 사카로미세스 보울라디의 효능은 무엇이 있을까? 1. 사카로미세스 보울라디는 설사에 도움이 된다고 합니다. 사카로미세스 보울라디를 영아에게 섭취 시켰을 때, 설사가 빨리 멎었고 덕분에 체중 회복이 빨랐다고 합니다. 사카로미세스 보울라디는 소아들에게서도 급성 설사의 빈도와 회복 기간을 크게 개선한다고 하네요. 또한 내약성이 우수하다고 합니다. 사카로미세스 보울라디는 성인들에게서도 설사 회복 기간을 단축시키..
차례를 클릭하시면 해당 위치로 이동합니다. 카무트 부작용 요약부터! 카무트 부작용은 메스꺼움, 두통, 피부 자극이 있을 수 있다는 것입니다. 또 다른 카무트 부작용은 글루텐 불내증을 가지고 계신 분께는 좋지 않을 수 있다는 것입니다. 이 글을 읽기 전에 유의해서 보세요! 카무트는 무엇인가요? 카무트는 듀럼 밀의 사촌뻘쯤 되는 녀석입니다. 카무트 브랜드 밀은 맛이 풍부하고 버터맛이 나는 것으로 알려져 있습니다. 또한, 쉽게 소화되어 먹기도 편리하다고 합니다. 또한 카무트 밀에는 일반적인 밀보다 단백질, 지질, 비타민, 미네랄 및 아미노산이 더 많다고 합니다. 일반적으로 카무트는 인공 비료나 살충제가 없어야 고품질의 밀이 생산되기 때문에, 유기농법으로 기르는 작물이라고 합니다. 또한, 작물 자체도 유기농으로..