쇠뜨기는 전통적으로 어떻게 사용되어졌는가? 쇠뜨기는 예전부터 건강 보조제로 사용되어왔다고 합니다. 고대 로마시대부터, 로마인들은 쇠뜨기를 음식, 약 및 동물 사료로 사용했다고 합니다. 실제로는 샐러드로 먹기도 했다고 합니다. 또 붓기, 당뇨병, 뼈 , 구강, 모발, 손톱에 좋은 영향이 있는지도 최근에는 활발하게 연구중이라고 합니다. 이번 포스팅에서는 쇠뜨기를 복용했을 때, 우리 몸에 어떤 이점이 있을지를 한번 알아보고자 합니다. 쇠뜨기는 어떤 효능이 있을까? 1. 쇠뜨기는 류마티스 관절염 및 골관점열에 도움이 될 수 있다고 합니다. 류마티스 관절염 환자 60명을 대상으로 대부분의 경우 류마티스 관절염 및 골관절염에 대한 증상을 개선했다고 합니다. 쇠뜨기는 염증을 감소시킨 것으로 나타났는데 쥐를 대상으로 ..
실리마린이란 무엇인가? 일반적으로 밀크씨슬의 추출물을 실리마린이라고 하는데요, 실리마린은 밀크씨슬 추출물 중에 고도로 농축된 활성성분둘의 혼합물이라고 합니다. 실리마린은 잘 설계된 임상 연구가 소수만 수행되었기 때문에, 실리마린이 사람들에게 효과적인지 아닌지에 대한 결론은 없다고 합니다. 따라서, 실리마린은 FDA에 의해 의료용으로 승인되지는 않았다고 합니다. 실리마린의 효능은 무엇이 있을까? 1. 실리마린은 당뇨병에 개선에 도움이 될 수 있습니다. 실리마린은 기존 당뇨병 치료법에 추가 되었을 때, 당뇨병 환자의 혈당 조절에 도움이 될 수 있다고 합니다. 제2형 당뇨병 환자 80명을 대산으로 한 2건의 연구에서 실리마린을 매일 420mg씩 복용하게 했을 때 제2형 당뇨병의 증상이 개선되는 것으로 나타났다..
쇠뜨기란 무엇일까요? 쇠뜨기는 외국에서는 Horsetail이라고 불리우는데, 말의 꼬리와 비슷하게 생겼기 때문에 말꼬리라고 불리기도 합니다. 15개의 쇠뜨기 종 중에서 일반적으로 사용되는 쇠뜨기는 건강상의 이점이 가장 잘 알려져있는데요, 쇠뜨기는 북아메리카, 유럽, 중동 및 아시아 일부에서만 자생한다고 해요 그렇지만 쇠뜨기의 효과에 대한 증거는 강력하진 않습니다. 쇠뜨기의 건강상의 이점을 정확하게 위해서는 앞으로 적절한 임상 연구가 필요하다고 합니다. 또한, 쇠뜨기는 FDA에 의해 의료용으로는 승인되지 않았다고 합니다. 쇠뜨기는 전통적으로 로마인들이 음식, 약 및 동물의 사료로 사용을 했고, 유럽의 일부 지역에서는 쇠뜨기를 샐러드로 만들어 먹는다고 합니다. 또한 역사적으로 쇠뜨기는 많은 질병을 치료하기 ..
망고스틴은 약간 달콤하고 신맛이 나는 동남아시아에서 많이 나는 열대 과일입니다. 망고스틴은 동남아시아가 원산지이지만, 요즘은 전 세계의 다양한 열대 지역에서 찾을 수 있습니다. 망고스틴은 과일이 충분히 익었을 때 껍질이 진한 자주색으로 변하고, 열매의 살은 밝은 흰색으로 대조적이라고 합니다. 망고스틴은 영양분, 섬유질 및 독특한 항산화 성분이 풍부하여 우리 몸에 많은 도움을 줄 수 있는데요, 오늘은 망고스틴이 우리 몸에 어떤 도움을 줄 수 있는지 알아보겠습니다. 망고스틴 효능1. 망고스틴은 영양가가 높습니다. 망고스틴은 복용했을 때, 칼로리가 상대적으로 낮지만 많은 필수 영양소를 제공해준다고 합니다. 망고스틴에는 탄수화물, 섬유질, 지방, 단백질, 비타민 C, 비타민 B9, 비타민 B1, 비타민 B2, ..
망고스틴은 무엇인가? 망고스틴은 동남아시아에서 자라는 작은 보라색 나무 열매입니다. 망고스틴은 과일의 여왕이라는 별명이 붙어있는데요, 19세기에 영국 빅토리아 여왕이 망고스틴을 아주 많이 찾았다는 사실 때문에 과일의 여왕이라는 별명을 가지게 되었다고 합니다. 신선한 망고스틴은 수백, 수천년동안 동남아시아에서 자주 먹던 과일이었는데, 최근에는 서구권에서도 그 인기가 점점 높아진다고 합니다. 망고스틴은 항산화 화합물이 풍부한 과일인데요, 망고스틴 과육의 껍질에서 추출한 화학물질이 특히 독특한 영양성분을 가지고 있다고 합니다. 특히, 메라트림이라는 제품은 체중 감량에 대한 일부 연구에서 좋은 결과가 있어 특허를 받고 사용되고 있는 추출물이고 이외에도 잇몸 질환, 당뇨병 및 피부 상태에 도움이 될 수 있다고 합..