근육성장에 도움되는 아그마틴의 효능

안녕하세요. 항상 세심하고 꼼꼼하게 알려드리고자 노력하는 만년꼴지 공대생입니다. 이번 포스팅은 많은 분들이 처음 들어봐서 생소할만한 아그마틴! 아그마틴이 무엇인지, 그리고 장단점은 어떤 것이 있는지에 대한 포스팅을 하고자 합니다. 모든 글들을 세심히 읽으실만큼 시간이 넉넉하지 않으신 분이라면 가장 아래에 요약해둔 핵심들을 빠르게 보고 가시면 도움이 될 것 같습니다! 그럼 아그마틴에 대해서 하나하나 알아보겠습니다. 

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아그마틴은 무엇인가?

아그마틴은 필수 아미노산인 L-아르기닌으로부터 자연적으로 만들어지는 화합물입니다. 아그마틴은 주로 뉴런에서 발견되는 신경전달물진인데 다수의 신경 수용체를 표적으로 하는 물질로 연구가 활발히 이루어지고 있다고 합니다. 일부 연구에 따르면 아그마틴을 복용하게 되면 인지기능이 좋아지고, 스트레스 회복력, 기분 및 운동 수행 능력이 향상 된다고 합니다. 

우리 몸에서는 장에서 가장 많은 아그마틴이 발견되고 있는데, 장내 미생물들에 의해 아그마틴이 생성되는 것으로 추측된다고 합니다. 간에서도 아그마틴이 극소량이긴 하지만 생성되고 있으며, 발효식품을 통해 아그마틴을 주로 섭취 가능하다고 하네요.

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아그마틴은 우리 몸에서 어떻게 작용하는가?

아그마틴은 많은 세포에서 대사과정에서 사용되는 성분이기 때문에 세포들과 다양하고도 복잡한 반응을 한다고 합니다. 과학자들은 박테리아 뿐만 아니라 인간과 동물 세포들에서 아그마틴을 연구해왔는데요, 아그마틴은 산화질소합성효소(NOS)의 생성을 차단하는 것으로 보인다고 합니다.

여러가지 NOS들이 우리 몸에서 많아지게 될 경우, 염증 반응이 있을 수 있고, 뉴런의 성장 및 복구를 억제할 수 있고, 또는 혈압이 낮아지는 효과가 있을 수 있다고 하네요.

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아그마틴은 어떤 효과가 있을까?

아그마틴의 효과는 확실한 증거가 아닌 잠재적인 효과 수준이며, 의료용으로는 FDA의 승인이 되지 않았으며, 임상 연구가 좀 더 필요한 상황이라고 합니다. 아래에서 이야기 될 아그마틴의 효과는 대부분은 세포 또는 동물 연구에서만 조사되었기 때문에 건강을 위해 아그마틴을 복용할 증거는 없다고 합니다. 또한, 아그마틴 보충제에 기입되어있는 용량들은 권장 복용량이 아니라 제조 표준을 설정하기 위한 수치이기 때문에 그 용량이 안전을 보장하지는 않는다고 합니다. 아그마틴을 보충하기 전에 꼭 의사, 약사와 상담을 하시는 것을 추천드립니다.

아그마틴은 진통을 줄이는데 도움이 될 수 있습니다.

현재 과학자들은 통증을 줄이는데 아그마틴이 잠재적으로 좋은 효과가 있을 것이라 생각하고 실험 중이지만, 실제 인체에 대한 연구는 부족하다고 합니다.

허리 디스크로 고통을 받는 61명의 참가자를 대상으로 한 2건의 연구에 따르면, 열흘 간 아그마틴을 보충했을 때 허리디스크로 인한 통증을 줄여 삶의 질을 개선하는데 효과적이었다고 합니다. 동물을 대상으로 한 실험에서 아그마틴은 쥐가 느끼는 통증에 대한 과민성을 줄였고, 또한 척수 손상의 크기를 줄였다고 합니다. 또한, 아그마틴은 쥐의 산화질소 신타제 활성화를 막고 NMDA 수용체를 차단하면서 신경병과 관련된 통증을 줄였다고 합니다.

아그마틴은 정신건강에 도움이 될 수 있습니다.

과학잘들은 현재 정신건강에 아그마틴이 도움이 될 수 있을지를 조사하고 있는 것으로 알려져 있습니다. 동물을 대상으로 한 연구에서 아그마틴은 불안, 우울증, 스트레스를 관리할 가능성이 있는 것으로 밝혀졌지만 인간을 대상으로 한 충분한 연구가 필요하다고 합니다.

아그마틴을 복용하게 될 경우 NRF2를 증가시키게 되는데, 이는 스트레스 호르몬인 코티솔이 많이 분비된다 할지라도 코티솔로부터 뇌 세포로를 보호하여 쥐의 우울증을 효과적으로 개선했다고 합니다. 또한, 아그마틴은 쥐의 전두엽 피질에서 아데닐레이트 시클라제를 증가시켰는데, 아데닐라이트 시클라제가 부족한 상태는 우울증과 관련이 있다고 합니다.

우울증 환자 3명을 대상으로 한 소규모의 임상 실험에서, 아그마틴 보충제는 세로토닌 경로가 아닌 NMDA 수용체 차단에 효과적이었고 3명의 환자들에게서 우울증 증상이 개선되었다고 합니다.

연구 결과, 아그마틴은 우울증과 인지에 중요한 역할을 하는 것으로 보이지만 지금까지의 연구는 대부분 동물을 대상으로 진행되었습니다. 따라서 인체에 대한 많은 실험을 통해 다시 한번 확인을 해야합니다.

아그마틴은 근육 성장에 도움이 될 수 있습니다

아그마틴은 쥐에서 황체 형성 호르몬(LH)의 생성을 촉진했다고 합니다. 황체 형성 호르몬 수치가 증가하면 테스토스테론의 수치가 증가하는데, 아그마틴은 테스토르테론 수치를 증가시킴으로써 근육 성장과 운동 능력 향상에 기여할 수 있다고 합니다.

동물을 대상으로 한 실험에서 아그마틴은 쥐의 근육의 인슐린 민감성과 포도당 섭취를 증가시켰는데요, 증가된 인슐린 민감성은 근육의 성장과 회복을 위해 포도당과 아미노산을 근육으로 보다 효과적으로 공급한다고 합니다. 또한, 아그마틴을 복용했을 때 쥐의 식욕이 증가했다고 하는데요, 식욕이 증가하면 칼로리 소비가 증가하여 근육량을 증가시키는데 도움이 된다고 합니다.

이런 잠재적인 이점들은 동물에서만 연구 되었습니다. 따라서, 이 효과가 사람에게도 확실히 효과가 있는지는 추가적인 연구가 필요합니다.

아그마틴은 뇌건강 및 신경계 장애에 도움이 될 수 있습니다.

아그마틴은 여러 산화질소합성효소들의 통제를 통해 뇌졸중으로 인한 뇌 손상으로부터 쥐를 보호했다고 합니다. 아그마틴은 eNOS를 촉진시키는데, 혈관을 확장하여 혈류를 증가시켜 뇌를 보호한다고 합니다. 이는 뇌로 흘러가는 혈류 감소로 인한 산소부족 손상을 감소시키는데요, 또한 뇌손상에 기여하는 2개의 효소인 iNOS, nNOS를 감소시켰다고 합니다. 

이러한 이점은 지금까지 동물에서만 연구되었다고 합니다. 앞으로 인간에 대한 많은 연구가 필요한 분야입니다.

아그마틴은 공간을 기억하는데 도움이 될 수 있습니다.

연구원들은 아그마틴이 기억 형성에 도움이 될 수 있다는 사실에 주목하고 연구를 하고 있지만, 사람을 대상으로 한 실험을 아직 부족하다고 합니다

아그마틴은 공간학습작업이 시작될 때, 가장 많이 합성되어 기억과 관련된 뇌 영역인 해마에 높은 수준으로 저장된다고 합니다. 이를 통해 아그마틴은 신경 전달 물질의 역할을 하고 기억 형성과 관련이 되었다는 것을 유추할 수 있습니다. 아그마틴은 초기 기억을 저장하는데는 도움이 많이 되었지만, 이전의 기억들을 떠올리는데는 큰 영향을 미치지 않았다고 합니다.

아그마틴은 체중 관리에 도움이 될 수 있습니다

아그마틴을 복용했을 때, 쥐는 체중 증가가 줄었다고 하네요. 아그마틴을 복용하게 되었을 때 지방 연소가 증가되어 체내의 지방이 줄어들고, 근육량이 증가했기 때문이라고 합니다. 이는 동물 연구에 대한 결과이기 때문에 사람에 대한 연구는 좀 더 필요합니다.

아그마틴은 인슐린 민감성과 혈당 조절에 작용할 수 있습니다.

쥐를 대상으로 한 실험에서 아그마틴은 mTOR 및 포도당 수송체2 생산을 줄이면서 쥐의 인슐린 민감성을 개선했다고 합니다. 또한, 아그마틴은 부신에 의한 베타 엔돌핀 생성을 증가시켜 쥐의 혈당 수치를 감소시켰다고 합니다. 베타 엔돌핀은 혈액에서 포도당 근육 조직으로 포도당의 흡수를 유발한다고 합니다. 이런 결과들은 동물을 대상으로만 이루어져, 사람들에 대한 효과는 더 많은 연구가 필요하다고 합니다.

아그마틴은 동맥경화에 도움이 될 수 있다고 합니다

아그마틴은 동맥경화를 유발하는 플라크를 40%가량 줄였으며, 쥐에게서 좋은 콜레스테롤 (HDL) 수치를 증가시켰다고 합니다. 하지만 마찬가지로 동물을 대상으로 한 연구에서 유효했으며, 인간에 대한 실험이 필요한 상황입니다.

아그마틴은 염증을 가라앉히는데 도움이 될 수 있습니다.

아그마틴은 iNOS의 발현을 억제하여 염증을 가라앉혔다고 합니다. 또한, 이 항염증 효과로 인해 패혈성 쇼크와 관련된 혈압 및 신장 기능 저하를 예방했다고 합니다. 마찬가지로 동물 실험 베이스이기 때문에 사람에 대한 실험이 추가적으로 필요합니다.

아그마틴은 알코올 금단 증세 개선에 효과가 있을 수 있습니다

쥐를 대상으로 한 실험에서 아그마틴은 불안 및 떨림과 같은 알콜 금단 증상을 예방했다고 합니다. 그렇지만 사람에 대한 연구가 필요합니다.

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아그마틴 복용량은 얼마일까?

아그마틴에 대한 표준 복용량은 아직 정해져 있지 않습니다. 왜냐하면 사람을 대상으로 한 충분한 실험이 없었기 때문인데요, 신경병과 관련된 통증에 대한 연구는 하루에 1~2.5g의 아그마틴을 제공하여 실험되었다고 합니다.

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아그마틴의 부작용은 무엇일까?

아그마틴을 복용했을 때, 사소한 부작용으로는 메스꺼움, 설사, 구토가 소수의 참가자에게서 보여졌다고 합니다. 이 참가자들은 아그마틴을 중단한 후 며칠 이내에 그 부작용이 사라졌다고 합니다. 

일반적으로 아그마틴 보충제의 효과에 대한 사람과 관련된 연구는 거의 없으며, 대부분의 연구는 설치류에게서 진행되었다고 합니다. 또한, 인체에서 아그마틴 수치를 올리거나 내리는 것이 우리 몸의 건가엥 대해서 좋은지를 아직까진 정확하게 알지 못한다고 합니다. 아그마틴 보충에 초점을 맞추기 보다는 염증, 콜레스테롤 및 의사들이 판단할 수 있는 다른 안정적인 건강 지표에 집중하는 것이 좋을 것 같다고 합니다.

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이번 포스팅에서는 아그마틴이 무엇인지, 우리에게 어떤 도움이 되는지, 어떤 나쁜 점이 있었는지를 알아보았습니다. 간략히 요점만 정리해보면 다음과 같습니다.

• 아그마틴은 다수의 신경 수용체에 작용하는 물질입니다.
• 아그마틴은 정신건강, 근육 증가, 체중 관리에 도움이 될 수 있습니다.
• 아그마틴의 대부분의 효과는 설치류를 대상으로 한 실험이기 때문에 인간에게는 효과가 없거나 다를 수 있습니다.

다시 한번 정리해서 말씀드리면, 위에 정리된 내용이 아그마틴에 대한 모든 것은 아닙니다. 따라서, 위의 글은 참고 정도로만 해주시고 의사 혹은 약사님들과 상담할 때, 환자로서 의견을 제시하고 피드백 받는 정도로만 참고를 해주시면 좋을 것 같습니다. 이 포스팅이 도움 되셨다면 좋아요 ♥와 구독 부탁드립니다. 포스팅에 많은 도움이 됩니다 :)