L-아르기닌은 무엇인가? L-아르기닌은 우리 몸 안에서 다양한 기능을 하는 필수 아미노산입니다. 건강한 사람들은 식단에서 필요한 아미노산의 양을 충분히 얻을 수 잇고, 또한 신장을 통해 몸 안에서 합성할 수 있다고 합니다. 거의 모든 단백질이 함유된 식품에는 아르기닌이 들어있는데, 특히 아르기닌의 풍부한 공급원은 생선과 호두고, 이 식품에 포함된 아미노산의 15%가 L-아르기닌으로 구성되어있습니다. 또, L-아르기닌은 우리 몸에서 합성되기도 하는데, 신장의 근위관 세포를 통해 시트룰린에서 만들어질 수 있습니다. L-아르기닌은 대부분 암모니아를 독성이 덜한 요소인 크레아틴과 오르니틴으로 만드는데 사용이 되고, 남은 아르기닌들은 혈관을 팽창시키고, 혈압을 낮추고, 건강한 심혈관계를 유지하는데 도움을 주는 화..