아슈와간다는 무엇일까요? 우리에게 듣기 생소한 아슈와간다, 아슈와간다는 어떤 것을 이야기하는 것일까요? 아슈와간다는 3,000년 이상의 역사를 가지고 있는 단어인데, 산스크리트어로 "말의 냄새"라는 뜻을 가지고 있다고 합니다. 예전부터 말들에게 인내심과 힘을 주기 위에 지어진 이름이라고 하네요. 그 이름처럼, 아슈와간다는 그 자체가 가지고 있는 독특한 냄새, 그리고 힘을 증가시켜주는 능력으로 유명한 식품입니다. 아슈와간다는 아답토겐 (Adaptogen) 식물인데, 아답토겐이라는 것은 질병에 저항하고, 환경에 잘 적응할 수 있도록 돕는 물질을 말하는데 우리 몸에 여러가지 이로운 효과가 많습니다. 아슈와간다는 인도의 인삼이라고 불리는데, 토마토와 가지와 같은 가지과 식물이라고 합니다. 아슈와간다는 뿌리에 정..
아슈와간다는 서양에서 점점 인기를 얻고 있는 동양의 약초입니다. 아슈와간다는 여러가지 효능 덕분에 많이 사용이 되는 약초지만, 일부 사람들에게서는 부작용이 있을 수 있다고 합니다. 이번 포스팅에서는 아슈와간다를 사용하는 방법, 복용량, 부작용등에 대해 알아보고자 합니다. 함께 읽어보면 좋을만한 글 남자에게 참 좋은 아슈와간다 효능 총정리 https://ojt90902.tistory.com/171 아슈와간다는 무엇인가요? 대부분의 영양 관련 보충제와 마찬가지로 아슈와간다는 그 효과에 대해 FDA의 승인을 받지는 않았다고 합니다. 아래에 이야기 드릴 내용들은 FDA 승인 기반은 아니고, 일부 연구들에서 효과가 확인된 것들이기 때문에 사용 시에는 반드시 의사, 약사와 상담이 필요합니다. 아슈와간다라는 이름은 ..