비타민 B7의 또다른 이름인 비오틴은 우리가 삶을 살아가는데 필수적인 영양소라고 합니다. 우리의 신진대사에 비오틴은 많은 영향을 주지만, 그 외에도 우리의 외향을 아름답게 가꾸는데도 많은 도움을 주는 영양소이기 때문에 뷰티 영양제의 일종으로도 각광을 받고 있습니다. 이런 비오틴은 인간이 합성할 수 없고, 장내 세균이 아주 극미량을 합성해주고 장내 세균이 합성한 비오틴이 어떤 영향을 하는지는 구체적으로 밝혀져 있지 않다고 합니다. 따라서 보충제를 통해서 비오틴을 보충하게 되면 우리 몸에 좋은 영향이 있을 수 있는데, 이번 포스팅에서는 뷰티 영양제의 대명사, 비오틴의 12가지 효능에 대해서 알아보고자 합니다. 1. 비오틴은 탈모에 도움이 될 수 있습니다. 비오틴의 가장 큰 장점 중 하나는 모발 성장을 자극하..